1、吃海螺的好处为促进肠道蠕动、改善便秘、增加饱腹感等好处，过量食用海螺容易增加胃肠道负担，导致消化不良等坏处。

2、好处：海螺是一种海产品，一般并不具备治疗的功效与作用。海螺含有丰富的蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素等营养成分，由于海螺含有丰富的维生素，适量食用可以促进肠道蠕动，使其肠蠕动功能加快，在一定程度上可以改善消化不良、便秘，由于海螺中含有较多的蛋白质，可以增加其饱腹感。

3、坏处：吃海螺的副作用主要在于不可过量食用，一般不可过量食用海螺，由于海螺中含有较多的蛋白质，当短期内摄入较多的蛋白质时，会使蛋白质堆积在腹部，并增加胃肠道负担，使其肠胃蠕动减慢，导致消化不良，进而引起腹痛、腹胀、腹泻等肠胃不适症状。