1、养气色！气色好不好，对于一个人的影响还是比较大的，有些人虽然长得好看，但是由于气色不佳，所以被人称之为是病态美，林黛玉就是因为气色太差，所以一直都让人觉得是弱柳扶风，现在人们都讲究健康美，所以有很多的人一直都在做养气色的工作。如果感觉自己气色不佳，看上去精气神不大好的话，可以服用红豆红枣黑米粥这一道粥能够起到养气色的功效，对于一些气色不佳的人来说，绝对是一道滋补的养生佳品。

2、美容美颜！女人总是希望自己能够拥有永远年轻的面孔，而且不少女性还在为了能够让自己拥有年轻的面孔而努力，想要拥有年轻的面孔，也并不是一件什么简单的事情，应该要在平时就在多方面下手。有部分女性喜欢喝豆浆，也有的女性比较喜欢喝粥，如果说喜欢喝粥的话，建议喝红豆红枣黑米粥，红豆和红枣都具有补血养颜的功效，能够让自己轻松的达到美容美颜的效果，黑米也对女性是有极大帮助的，这几味食材做出来的粥肯定效果是不同凡响的。

3、预防脱发！都说出卖人的年纪，除了女人身上的皱纹之外，就是有部分人严重的发际线，最近杨幂还因为发际线过高而屡上热搜，事实上人的年纪大了之后，头发也会开始逐渐的掉落，如果说掉发的情况比较严重，的确会有较高的发际线。虽说有些女性想出了妙招，通过化妆来掩盖掉自己的发际线，但是发际线总是容易被暴露，要想防止出现发际线过高的情况就应该要多吃黑米，红豆红枣黑米粥当中就有一道黑米的原材料，能够起到预防脱发的效果。