1、普通火腿肠的包装说明中一般为300-650卡,油炸后的热量会比普通火腿肠高1-3倍。

2、吃火腿肠最大的好处就是在于火腿肠的营养价值高，可以补充很多的营养，毕竟它是属于肉制品，在火腿肠中含有的铁元素，蛋白质，碳水化合物等等一系列的营养确实很充分，能够起到滋补强身的作用，除此之外吃火腿肠还有助于提高自己的免疫力，而且适当的吃一些火腿肠能够起到预防贫血的作用，主要是因为火腿肠是含铁量比较丰富的食品。

3、油炸火腿肠热量还是比较高的，建议适量食用。