1、提高生殖能力 提高人类的生殖能力是ve的重要作用，这种维生素被人体吸收以后，能促进人体内性激素分泌，它不但能提供男女的生育能力，还能预防流产，是现在临床上治疗人类不孕不育的常用辅助药物。

2、保护心血管 ve对人类的心血管也有明显保护作用，它不但能促进人体内t细胞再生，还能保护人体血液中的红细胞，可以减少自由基对它们的伤害，另外ve还能提高人体血液中血小板的活性可以防止血栓生成，它对人类的动脉硬化和心梗，以及中风和血栓都有良好预防作用。

3、美容养颜 ve还是一种美容养颜功效特别出色的维生素，这种物质被人体吸收以后，可以对抗人体的自由基，能阻止过氧化脂质的生成，人体吸收充足的ve可以淡化色斑，滋养肌肤并能增强人类皮肤的抗紫外线能力，能延缓皮肤衰老。

4、预防近视 ve是维持人体健康的重要维生素，它对人类的眼睛也有明显保护作用，它能防止眼睛中的晶体变性，还能扩张毛细血管，促进血液循环，对现在青少年高发的近视有良好预防作用。