1、柠檬茶：早上喝茶是比较好的，能够提供一天所需要的水分，因为柠檬茶里边富含大量的维生素，可以补充身体所需要的营养成分，还可以增加肠道蠕动，加快体内的毒素和垃圾排出，对人的身体和皮肤代谢都有一定的好处。

2、红茶：也可以通过在早上多喝一些红茶，通过饮用红茶可以加快身体的血液循环，从而促进大脑的供血，能够缓解人体出现的供血不足，引起头晕或者头痛症状，从而有效的降肝火，排除身体毒素，有一定的辅助治疗作用，但是要注意避免空腹的状态下饮用大量的红茶，以免对胃部产生刺激引起人体出现不舒服症状。

3、普洱茶：普洱茶也是一种非常好的的茶品，因为是经过全发酵，刺激性比较小，早上喝一杯不会有明显不适感也适合餐后使用都是比较好的，能够提供皮肤所需的水分，还可以保持皮肤的光滑和弹性，还可以达到很好的瘦身作用。茶叶中含有丰富的茶多酶，能够帮助人体提供免疫力和睡眠质量，还可以增加人体血液循环对睡眠也有一定好处。