1、自己的奶一般指自己的母乳，自己喝自己的母乳一般有营养。

2、母乳的营养物质包括蛋白质、氨基酸、脂肪酸、钙、锌、铜、磷、铁，以及维生素A、维生素C、维生素B等，还具有白细胞介素、纤维结合素等抗感染物质，以及特异性免疫物质（溶菌酶），通常情况下，大人自己也可以喝母乳，可以摄入这些营养物质。

3、但尽管母乳中含有一定的营养物质，却不能满足大人的营养需要，还是需要从食物中获取。除此之外，大人免疫系统发育成熟，自身免疫力和抗病能力较强，也不需要从母乳中获得抗感染物质及免疫因子。