1、好处：椰汁是一种营养价值非常高的饮料，椰汁中含有丰富的维生素C和维生素B，小孩适当的喝一些椰汁，可以很好的补充身体所需要的维生素，促进身体对营养物质的吸收。椰汁中还含有一定的氨基酸成分，小孩适当的喝一些椰汁还可以很好的补充身体能量，使精神更加充沛。而且椰汁中还含有丰富的磷和铁及镁等微量元素，小孩适当的喝一些椰汁，可以很好的补充身体所需要的微量元素，帮助身体提高抵抗力。

2、坏处：如果小孩在喝椰汁的时候喝的过多可能会增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛、腹泻、恶心呕吐等胃肠道不适症状。而且对于易过敏体质的小孩喝椰汁可能还会引起过敏反应。平时可以给小孩适当的吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、牛肉等，对身体健康有很多好处。