1、生姜水洗头步骤是取生姜20g左右，切成小块放入锅中兑水，慢慢煮火20分钟左右，停火之后取出倒入脸盆，在温度适宜的时候进行洗头。

2、一般洗头的时间是20分钟左右，洗头以后可以用一条毛巾包裹住头，让头部的血液循环得到改善。

3、生姜是常用的一种调味剂，也是很重要的中药，生姜可以辅助治疗风寒、头痛、咳嗽等。如果人体的唾液、胃液分泌减少而影响了食欲，这时饭前吃几片生姜可以刺激唾液、胃液和消化液的分泌，从而可以促进食欲。