1、QQ账号防沉迷的这个暂时没有办法直接解除，因为防沉迷填写的信息不能进行更改，玩家只能等到身份证信息满18岁了被自动移除防沉迷，这样健康系统也会自动解除了。

2、微信实名的，这一般都是绑定了银行卡进行实名的，所以只要把银行卡解绑了就可以解除实名状态，具体的方法是我—钱包—右上角设置(就是3个点的图标)—支付管理—实名认证—账户更名—注销账号即可解除实名了。

3、然后玩家重新绑定一下银行卡，请确认银行卡所有者和实名身份证信息一致，不然没办法绑定，而且一定要找已成年人开的银行卡，不然未成年又会被防沉迷。

4、其实还有一种，官方曾经有开过强制实名(部分服务器)，也就是不实名就不能登陆游戏，当时有一部分玩家是直接在游戏里面填写实名消息的，这种目前也无法更改，所以只能等18周岁以后自动解除健康系统。

5、防沉迷的作用是：保护未成年人身心健康，未满18岁的用户将受到防沉迷系统的限制：游戏过程，会提示您的累计在线时间。累计游戏时间超过3小时，游戏收益（经验，金钱）减半。累计游戏时间超过5小时，游戏收益为0。

6、累计时长到上限后，如果游戏还没有结束，系统不会出现在“对局过程中突然遭强制下线”的情况，若召唤师处于对局中且累计时长已到，系统将在对局结束后，进行提示并进行下线操作。

7、这种解除实名制的话一定要提前先把微信里面的零钱都提现出来，因为注销的时候会清空零钱，数额较大的话玩家亏损很大。