1、培养孩子的自制力，是让孩子在面临外界诱惑的时候依旧能够坐怀不乱，将自己的心思放在学习上。只有培养孩子的专注力和自制力，才能让孩子在对的时间做正确的事情。

2、如果孩子的心态还是不能及时调整的话，家长可以和孩子一起尝试做做正念练习。当孩子的注意力被呼吸这件事情所吸引，就很难被其他杂七杂八的念头所纷扰了。

3、有目标感的孩子，都有高度动机，会自动自发的学习为达到目的所需的技能和知识，也展现少见的务实效率。父母必须了解，孩子的学习目标不应只是单单的考高分、考不好会让父母失望等，这些真的是很表面的目标。

4、很多孩子不爱学习的原因是跟不上课才导致学习成绩下降，从而有挫败感。这时候，无论是孩子学习成绩下降还是上升，家长都应该正视孩子的能力，不要一味责罚，应适当加强辅导，鼓励孩子克服学习上的困难。

5、经常谈论令你感兴趣的事情，告诉孩子你所学到的各种新鲜有趣的知识或定期询问孩子在学校里学到哪些新鲜有趣的知识。这样让孩子感觉到你对学习的兴趣，他自己自然而然也会被感染。