1. 建立健康的饮食习惯：家长要提供多元化、丰富的饮食，鼓励孩子尝试新的食物，逐步培养对健康食品的兴趣和喜爱。

2. 不强制要求孩子吃完：家长不要强迫孩子吃完所有的食物，这样会增加孩子挑食的抵触心理。应该给予孩子恰当的食量，让孩子自由选择自己想吃的食物。

3. 搞趣味：在厨房里做饭时，可以让孩子们参与到其中，让他们帮忙做一些简单的食物，让孩子们感受到饮食也可以是一件非常有趣的事情。

4. 增加家庭团聚感：多吃家庭聚餐，让孩子们感受到饭桌上的温馨和快乐，让他们在良好的环境下自然而然地接受新的食物。

5. 激发好奇心：通过售卖糖果、蛋糕、甜点等让孩子们来触摸、品尝，使孩子们对食品产生兴趣，增加吃甜品的欲望，可以通过这种方法让挑食的孩子变得更加乖巧。