如果18岁的女孩内向且不爱说话，可能需要一些时间和努力来帮助她克服这种情况。以下是一些可能有用的建议：

1. 鼓励她参加能够使她感兴趣的活动，例如参加社交活动、运动、艺术或音乐课程等。这些活动可以促进她与他人之间的沟通和交流，提高她的自信心。

2. 尽量避免强迫或逼迫她说话，这可能会使她更加紧闭嘴巴。相反，鼓励她在适当的时候表达自己的观点和感受。

3. 尝试与她建立更亲密的关系，例如花更多的时间与她进行交流，了解她的兴趣和需求，并尝试解决她可能面临的压力和挑战。

4. 鼓励她读书或学习如何表达自己的观点和感受。这可以帮助她提高她的表达能力和自信心。

5. 有时，内向并不一定是坏事。确保她知道她所拥有的素质和优点，并鼓励她发掘自己的潜力。