1. 理解原因：首先要了解孩子不上进的原因是什么，是因为缺乏动力、自信心不足还是因为无法集中注意力。只有了解了原因才能有效地帮助孩子。

2. 建立良好的沟通：与孩子建立良好的沟通，尊重孩子的意见和想法。让孩子感觉到自己被听到，被尊重，这可以让孩子更加愿意合作。

3. 给予鼓励：孩子需要得到鼓励和肯定，当孩子完成任务或者做出积极的努力时，父母应及时给予表扬和鼓励。

4. 制定目标：制定一个清晰的目标，并与孩子一起制定计划，以帮助孩子实现目标。如果孩子觉得目标过于遥远或不切实际，我们可以协助孩子制定更为明确和可行的目标。

5. 赞赏孩子的努力：不仅要赞赏孩子的成果，也应当赞赏孩子的努力。在孩子努力付出的时候，也要及时给予肯定和鼓励，让孩子感到自己的努力是有意义的。

6. 知道什么时候介入：父母应该将孩子在完成任务和自己行动上的表现作为学习的机会。适当地给予指导和引导，但不要包办代替，也不要只是给予简单的答案。

7. 给予奖励：当孩子取得了比平时更好的成绩或者完成了自己的任务，可以给予一些小奖励。这不仅是对孩子努力的值得肯定，还能够激发他们的积极性。