1.建立良好的学习习惯：让孩子明确每天的作息时间，规律的作息可以保证孩子有足够的时间来学习和休息。

2.鼓励孩子做好考前准备：了解考试的时间和地点、准备好必需的文具、准备好复习资料等，让孩子做好足够的准备，避免因准备不足而导致的焦虑。

3.注重孩子的心理健康：鼓励孩子多与家人、朋友交流，了解孩子的成就感和压力，及时排解压力和焦虑。

4.倾听孩子的想法和需求：在孩子学习过程中，有时需要分析孩子在学习中的弱项和难点，给予及时的帮助和建议。

5.鼓励孩子充分休息：在考试前，让孩子保持足够的睡眠，适当进行适应性的运动或活动，保持身体和精神的健康。