孕妇是否可以吃橙子 孕妇是否可以吃橙子呢
2023-06-12
更新时间:2023-05-29 12:06:32作者:橙橘网
宝宝不爱吃饭,是需要补锌么?
别人家的宝宝都比我家壮,是缺锌么?
孩子头发黄黄的,要不要补锌?
小儿缺锌的表现
1、不爱吃饭,挑食、偏食
2、经常感冒发烧,抵抗力差
3、头发黄,干燥没有光泽
4、指甲上有白斑,指甲两侧还有一些肉刺
5、很容易出汗
6、易患皮炎,顽固性湿疹
7、身材矮小,瘦弱
贴心小叮咛:
小儿锌缺乏的早期表现是消化功能减退。如果妈妈发现宝贝较长时间不爱吃饭,最好带到医院检查一下,只要化验血清锌就可以了。
预防宝贝缺锌3大举措:
1、适量吃动物性食物一般动物性食物含锌量较为丰富,并易于吸收。所以,要给宝贝适量吃一些动物性食物,如瘦肉、肝、鱼、禽蛋、等。
2、经常吃含锌丰富的食物如大豆、花生中锌的含量较为丰富,要经常给宝贝吃一些。比如,每天喝一点鲜豆浆,做菜时用一点花生油。还有,榛子等坚果类食物含锌量也很高,也可经常给宝贝吃一点。
3、培养良好的饮食习惯,现在的宝贝偏食、挑食的现象越来越严重。因此,饮食上一定要注意多样化,让宝贝均衡摄取营养。
治疗缺锌宝贝3大举措:
1、进行锌剂补充对于明确缺锌的宝贝可以进行补充锌剂治疗。锌制剂有葡萄糖酸锌、硫酸锌、甘草酸锌、醋酸锌等。补充锌剂4-5周后,如果症状没有减轻应及时去看医生。补充锌剂一定要在医生指导下应用,不要自己随意增加剂量。剂量过大可引起恶心、呕吐、胃部不适等消化道刺激症状,长期大剂量服用还可能造成锌中毒。
2、进行中医治疗:如果宝贝缺锌不太严重,中医的小儿推拿疗法对改善消化功能、增进食欲也有很好的效果,可以试一试。
3、进行饮食治疗给予患儿锌含量高的食物,如瘦肉、猪肝、鱼类、禽类及蛋黄等,如果有偏食等不良的饮食习惯同时进行纠正。
贴心小叮咛:
为宝贝补锌期间的食物要精细一点,如韭菜、竹笋、燕麦等食物粗纤维较多,麸糠及谷物胚芽中植酸盐含量也较高,这些食物均会影响锌在肠道的吸收。同时,补锌期间还应该注意补钙、补铁,这三种微量元素在体内有协同作用,可促进锌的吸收和利用。
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来源:西安市儿童医院