1. 建立规矩：明确告诉孩子们在哪些场合下需要保持安静和不乱跑，如在公共场合、超市等。并建立相应的规矩和限制，比如不能在公共场所大声喧哗、不能在超市里随意奔跑等。

2. 以身作则：孩子们往往会模仿父母的行为，所以作为父母应该成为他们的良好榜样，自己不要在公共场合大声喧哗或者乱跑。

3. 谈心教育：适时和孩子们谈心，告诉他们不合适的行为会带来什么后果，比如可能会造成伤害或者打扰到他人的休息或思考。

4. 奖励机制：为了鼓励孩子们遵守规则，可以建立奖励机制，比如制定一套奖励方案，如规范行为一周，就有一个小奖励。

5. 约束措施：对于孩子们随意乱跑或话太多时，可以通过一些重罚措施，如限制玩具时间、让其帮忙做家务等。这些约束措施可以提醒孩子们他们的行为对自己和他人会造成什么影响。