1. 观察孩子：先观察孩子上课坐不住的原因，是因为他们太兴奋、太容易分心还是太无聊、不喜欢学习？

2. 给孩子建议：和孩子谈谈，告诉他们为什么需要上课、学习的重要性。也可以给孩子提供一些具体的坐姿和注意力集中方面的建议，例如靠着椅背，握笔姿势正确等等。

3. 制定计划：为孩子制定一个学习计划，包括适当的休息时间和学习任务，通过这种方式来促进孩子集中注意力。

4. 提供趣味性内容：对于孩子特别不喜欢的科目，可以通过提供有趣的教学内容，例如游戏、视频等方式使其更加愉悦的学习。

5. 借助外力：如必要，可以寻求专业的帮助来帮助孩子缓解注意力缺失和超动行为问题。