1. 了解自己的优点：虽然你的成绩不好，但你一定有其他的优点和特长，比如运动、音乐、绘画等等。了解自己的优点，能够让你更加自信，减少自卑感。

2. 调整心态：不要把成绩看得太重，学习不仅仅是为了拿好成绩，还能够增长知识，培养能力和素质。调整好自己的心态，做到以学习为目的，成绩自然会随之提高。

3. 建立信任感：找些人来倾诉自己的不安，可以得到一些帮助和建议，消除一些焦虑和烦恼，建立起信任感的同时也能减轻自卑感。

4. 多参与课堂和社交活动：积极参与课堂活动能够提高自己的学习和表达能力，多参加社交活动能够结交更多的朋友和拓宽自己的视野，从而催生自信心。

5. 健康生活：保持健康的生活习惯，如饮食均衡、适度运动、良好的作息时间，能够有效的改善我们的心情和体力，让我们更加乐观自信。