沉迷网络已经成为了很多家庭的一个难题。以下是一些指导方法，帮助孩子从沉迷网络中走出来：

1.明确沉迷网络的危害：作为父母或监护人，让孩子了解沉迷网络的危害和后果。

2.科学控制使用时间：与孩子协议好上网时间，限制使用电脑、手机、平板电脑等的时间。

3.设定明确的规则：设定一些明确的规则，让孩子知道哪些是允许做的，哪些是不允许的。

4.鼓励孩子完成任务：教育孩子把上网看成一种奖励，让孩子在完成一些任务之后才可以上网。

5.建立健康的生活方式：促使孩子参加其他活动，例如户外运动、读书、学习等。

6.培养亲子关系：在孩子上网的时间之外，建立亲子之间的联系，与孩子交流、关心、尊重，帮助孩子建立自信和自我感受。

7.上瘾网络的孩子建议寻求专业帮助：如果孩子已经沉迷网络并且无法自控，可以考虑寻求家庭医生或心理咨询师的帮助。