以下是几种方法可以帮助培养孩子的抗挫能力：

1. 鼓励孩子独自完成任务：让孩子有自己独立完成任务的机会，让他们尝试自己解决问题，克服困难。这样他们会学会自信，以及从失败中反思经验。

2. 告诉孩子失败是学习的一部分：告诉孩子，“失败”不是一个坏的结果，它是学习过程中正常的一部分。失败是人生道路的一个重要组成部分，只有通过失败才能学到更多的知识和应对方法。

3. 提供支持和鼓励：孩子的自信心可以在经历挫折时损失，因此家长需要给孩子充足的鼓励和支持。没受到实质性的帮助或者安慰，他们就不会相信自己的能力和社会的善意。

4. 鼓励孩子拥有终极目标：目标是一个非常强大的力量，有一个远期的人生目标会给予孩子追求成功的长远动力，更容易忍受眼前的挫败。随着努力，孩子会慢慢地掌握新技能，并在取得成就时感受到满足感。

5. 引导孩子学会自我反思：败北是学习的机会，家长可以帮助孩子认真回顾自身的表现，以便提供提高的机会。帮助孩子了解他们为何失败？他们需要怎样做才能获得成功？让他们认真思考这些问题，然后思考如何攻克难点。