1. 自我认识和控制：青少年应该了解游戏成瘾的危害，自我约束和控制游戏时间。

2. 家长的引导：家长要了解游戏的规则和内容，与孩子共同讨论，制定游戏时间计划，控制游戏时间。

3. 多元化兴趣：青少年应该多参加体育运动、文艺活动、社交聚会等丰富多彩的生活，减少过度沉迷游戏。

4.专业心理帮助：如果孩子已经成瘾，可向心理医生或社工等专业机构寻求帮助。

5.网络文明: 家长要教育孩子了解网络的风险，防止受到网络诈骗，以及避免游戏沉迷等问题发生。