1.理解原因：了解孩子出现自暴自弃的原因，可能是学习压力、人际关系、心理问题等，建立起与孩子的沟通。

2.建立亲密关系：和孩子建立亲密关系，培养孩子的自信心和积极心态，帮助孩子更好地应对困难。

3.及时发现：如果孩子发生了改变，家长应该及时发现，并等待一段时间，给予孩子足够的空间。

4.鼓励孩子：通过鼓励，父母可以帮助孩子建立正面心理，学会解决问题的能力。

5.追求帮助：如果没有办法自助，可以向学校辅导员寻求帮助，寻找专业帮助，让孩子获得专业的心理指导。