1. 引导孩子学会自我控制：要告诉孩子哪些是合适的行为和哪些是不合适的行为，教育孩子如何自我控制，不要用打骂等方式。

2. 提供积极的反馈和冷静的沟通：当孩子表现出不良的行为时，不要太过于感性的回应，而是要提供正确的反馈，例如表扬孩子的好习惯，讲述大家期待哪种行为。

3. 制定行为规范：在日常生活中，可以针对孩子经常表现出不良行为的时候，制定一些行为规范，告诉孩子什么行为是不允许的，什么行为是允许的。

4. 鼓励孩子参加外部活动：可以参加一些体育运动或者是文化课程，帮助孩子释放能量和压力，同时也可以让孩子结交更多朋友。

5. 家长自身情绪控制：要作为一个好的示范，尽量从自己做起。家长在日常生活中也要学会淡定从容，使孩子感到家庭氛围轻松愉悦，进而影响到孩子的心态。