1. 分析原因：孩子发脾气的原因可能有很多，需要认真分析。是因为生活压力过大，工作疲劳，还是因为情绪波动较大？

2. 清晰表达：和孩子清晰地表达你的感受和意见，告诉孩子你理解他但是他的行为给你带来困扰，提供他应该采取的更好的处理方式。

3. 帮助孩子放松：在孩子情绪稳定时，和孩子一起探讨一些有效的放松方式，尝试一些深层放松、瑜伽等等，帮助孩子学会如何放松自己。

4. 父母身教：父母是孩子的榜样，要以身作则，不要在孩子面前大喊大叫，情绪失控。

5. 寻求专业帮助：如果孩子的情绪问题较为严重，可能需要寻求专业心理师的帮助。