1. 了解原因：与孩子沟通，了解他为什么不想上课外班。可能是因为课业压力大，希望有更多的休息时间；或者是因为没有兴趣，觉得上班无聊。只有了解原因，才能有针对性地解决问题。

2. 给予选择权：让孩子参与选择课外班的过程，让他有权做出决定。这样孩子会觉得自己有主动权，会更愿意去参加课外班。

3. 找到适合孩子的课外班：如果孩子没有兴趣参加课外班，可以带他去了解一些其他的课外班，找到适合自己的领域和兴趣爱好的课外班，让孩子感到有趣和有意义。

4. 贴近孩子生活：让课外班紧贴孩子的生活，让他觉得学到的知识和技能实用。

5. 激发兴趣：让孩子参加更多的活动，比如户外运动、音乐、美术等等，这样可以激发孩子的兴趣，增加参加课外班的积极性。

6. 赞赏和鼓励：及时赞赏孩子在课外班上学到的知识和技能，让孩子感到自己得到了认可，这样可以增加他的自信心和对课外班的兴趣。