厌世和孩子是两个不同的问题，需要分开考虑处理。

对于厌世的问题，建议找到原因并寻找途径解决。可以尝试调整自己的心态，寻找生活中的乐趣和意义，与朋友或专业人士聊天或咨询，甚至可以寻求心理治疗的帮助。

对于放不下孩子的问题，可以尝试改变自己的思考方式和行为，例如：多关注孩子的成长和进步，多参与孩子的生活和成长，以建立更密切的亲子关系；也可以尝试寻找其他爱好和兴趣，以在精神上丰富自己的生活，减少对孩子的依赖和缺失感。如果自己的情绪和行为已经对孩子的成长和发展产生了负面影响，建议及时寻求专业帮助进行改善。