1. 保持平等的态度：不要以家长的身份负重信息或者控制对话，相反，要尊重儿子，用有耐性和平等的态度与他们进行对话，让沟通成为一种共同分享的经验。这样做将使您的儿子更倾向与您分享他们的想法、感受和经验。

2. 给予注意和关注：当你与你的儿子交流时，需要关注他们的话语并认真听取他们的想法和感受。这样做不但能使你的儿子感到受到重视，同时帮助您更好地理解他们，并根据他们的需求做出更好的回应。

3. 勇于表达自己的情感和疑虑：家长不应该把自己隐藏起来，而应该勇于表达自己的情感，同时也应该尊重儿子的疑虑。这样可以建立更加良好的亲子关系，帮助您较好地理解您儿子的想法，并解决任何可能存在的问题。

4. 给予支持和建议：当你的儿子与你分享困难时，不仅要听他们的意见，还要给予适当的支持和建议。为他们提供积极和建设性的反馈和建议，能够使他们更加自信和有信心面对困难和挑战。

总之，良好的亲子关系是沟通和交流良好的基础。遵循以上几点，可以帮助您更好地与自己的儿子进行沟通和交流，建立一个相互尊重，积极和健康的关系。