1. 常规检查孩子健康状况，确保没有任何健康问题影响食欲。

2. 给孩子提供高营养价值的食物，保证孩子身体健康。例如，蔬菜，水果，鱼，豆类和肉类等。

3. 给予婴儿或儿童逐渐适应固体食物的时间，注重口感和营养均衡。

4. 与孩子一起准备和烹饪食物，让他们参与其中，从中学习和培养兴趣。

5. 培养孩子健康的饮食习惯，例如每天定时饮食。

6. 创造愉快的用餐氛围，避免让孩子感觉强制进食，给予孩子足够的时间来品尝食物。

7. 避免给孩子吃零食，以免影响正餐的食欲。