1. 给予积极的激励

激励是培养自律的关键。家长应该通过给予孩子正面的激励，来鼓励他们的自律能力。比如，当孩子自主完成作业或者摆脱了一个坏习惯的时候，家长可以表扬他们，给予小礼物等。

2. 置身于激励环境中

家庭环境是影响孩子后天发展的重要因素之一。为了培养孩子的自律能力，家长可以在家中设置复习和学习的空间，鼓励孩子参加社团和体育课程，提高他们的自我管理和学习能力。

3. 设定目标和计划

设定目标和计划对于培养自律非常重要。通过帮助孩子设定目标，家长可以帮助孩子制定相应的计划，实现目标。在计划中，家长应该分配合适的时间和资源，让孩子学会自己分配时间和管理资源。

4. 督促、监督和反馈

督促和监督是帮助孩子养成自律习惯的重要手段。当孩子有自制力的时候，家长可以适当减少督促和监督。但如果孩子有任何行为不端或者偏离了自己的目标和计划，家长必须及时予以引导，纠正他们的行为。

5. 培养孩子的独立性

培养孩子的独立性也是培养自律的重要途径。父母应该给予孩子适当的自主权，鼓励孩子独立解决问题。在孩子独立时，家长可以提供适当的帮助和支持，让孩子感到自己是受支持和鼓励的。

6. 教导孩子面对失败和挫折

孩子在生长过程中难以避免会遇到失败和挫折。对于这些情况，家长应该教给孩子面对挫折的正确方法，让孩子知道面对困难和挫折是很正常的，在遇到困难时不要轻易放弃。通过教育和培养，帮助孩子提高自我调适和抗挫能力，从而帮助他们培养自律的能力。