1. 理解：首先要明白女孩为什么会叛逆，是不是因为家庭、学业、感情等方面的压力过大导致的。只有理解女孩的情感和心理，才能更好地帮助她走出叛逆期。

2. 沟通：与女孩进行沟通，尊重她的想法，听取她的建议，了解她的需求，并给予建议和支持。不能过于过激，否则会引起反感。

3. 约束：适当的约束和规矩是必不可少的，但也要灵活运用，不要限制女孩的成长和发展空间。久而久之，会产生“管得太死”的反感。

4. 支持：认真关注女孩喜欢的事情，支持她做自己感兴趣的事情，并鼓励她去追求自己的梦想。

5. 激励：给女孩一定的激励和奖励，让她知道正确的行为和努力是会获得回报的，从而让她更有动力和信心。