1. 了解孩子的情况：了解孩子厌学的原因，可以从家庭、学校、人际关系等方面入手，帮助孩子分析问题并找到解决方案。

2. 激发孩子的学习兴趣：鼓励孩子选择自己感兴趣的课程、活动和社交圈子，了解自己的学习风格，寻找自己的学习方法。

3. 摆正孩子的心态：正面面对学习的压力，帮助孩子树立正确的学习态度，内化学习的意义和价值。

4. 制定合理的学习计划：根据孩子的时间、能力和目标，制定可行的学习计划，建立以奖励为激励机制，激励孩子积极学习。

5. 提供支持和鼓励：关注孩子的学习进展，提供合适的支持和帮助，鼓励孩子坚持下去，对孩子的进步和努力给予肯定和鼓励。