1.制定固定的饮食时间表，让孩子知道何时该吃什么，养成规律的饮食习惯，帮助孩子有更好的食欲。

2.营造愉快的饮食环境，可以在餐桌上放上一些有趣的盘子，餐具，布置一些有吸引力的桌面，使孩子更有兴趣进餐。

3.孩子可能拒绝某种食物，可以尝试将该食物加入到其他类型的食物中，或者将食物制成比较有趣的形状。

4.谈论食物，讲述这些食物对孩子的身体和健康的作用和保健方面的好处，从而让孩子对食物产生积极的态度。

5.避免唠叨或逼迫孩子进食，不要使用惩罚或威胁来强迫孩子进食，这会使孩子有更多的抵触情绪，降低孩子的食欲。