孩子自控能力差可能是因为孩子年龄小，仍然在成长中，他们需要时间来学会控制自己的情绪和行为。

以下是一些与孩子沟通的方法，可以帮助孩子改善自我控制能力：

1. 给予积极的鼓励和认可。当孩子做出好的行为时，一定要表扬他们，并给予他们肯定的反馈，这样可以激发孩子的积极性和自信心。

2. 帮助孩子认识自己的情绪。教孩子识别不同的情绪，并告诉他们如何冷静下来，以更好地控制自己的情绪和行为。

3. 和孩子一起制定规则和目标。让孩子了解到行为和结果之间的关系，并教他们如何设定目标和达成目标。

4. 给孩子提供工具和技能。例如，教孩子如何使用冥想和深呼吸来控制情绪，或者帮助他们学习时间管理和计划能力。

5. 建立良好的家庭环境。创造一个温馨和睦的家庭环境，让孩子感到安全和被关爱，这会有助于孩子发展更好的自我控制能力。

总之，与孩子沟通需要耐心和关爱。了解孩子的情绪和需要，给予适当的指导和帮助，可以帮助他们更好地提升自我控制能力。