1、苹果和梨一般是可以一起吃的，因为两者并没有饮食禁忌，也不会产生什么不良反应。苹果含有丰富的微量元素和维生素，如维生素E、维生素A、维生素C等，苹果还具有降低胆固醇、润肠通便、降血压等作用。苹果中的铁和磷元素，比较容易被肠道吸收，有宁神安眠、补脑养血的作用。而梨能够润肺、化痰、止咳，对于肺燥所导致的咳嗽、咳痰、咳喘的人，另外梨还能够解除酒毒，对于酒醉的人所造成的恶心、呕吐，适当食用梨子水有很好的解除酒毒的作用。因此苹果和梨是可以一起吃的，但是不要食用过多。

2、同时在日常生活中也要注意饮食均衡，不要暴饮暴食，不要挑食偏食，多喝水，可以多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，多运动，增强自身抵抗力。