1、水煮蛋有营养。水煮蛋一般是将鸡蛋放在水里面煮熟，然后去掉蛋壳之后再吃。水煮蛋是有营养的，含有丰富的蛋白质、脂肪、微量元素、碳水化合物等多种营养物质，并不会经过水煮后就消失。

2、平时可以适量吃水煮蛋，能够给身体提供营养，也可以补充一定的能量，有助于改善人体营养不良的情况，还能够提升免疫力，对身体有一定好处。

3、平时在吃水煮蛋的同时，也要注意个人的饮食，尽量不要吃辛辣刺激性食物，同时可以吃当季的新鲜蔬菜、水果，能够均衡营养，避免营养不良的情况发生。