1、小暑那几天，平均气温又闷又热，衣服湿了又干，干了又湿。令人头疼的是，此时生完孩子的妈妈们一般很容易头疼有倦怠感、心慌气短、没胃口...值得一提的是，对于本来就是寒湿体质的新生儿妈妈们在生完孩子之后，还很容易出现手脚心发热的状况，情况严重的话还会继续再次导致便秘。

2、有时候还是要从营养搭配下手。一定要吃得味淡！一定要吃得味淡！一定要吃得味淡！重要的事情说三遍！其次，可以多选择清热祛湿清热祛湿的食物，小米汤、冬瓜粥一类都是很好的选择。

3、小暑是人体血气最充足的日子，有“春夏养阳”的称呼。却不知道，小暑也是非常容易伤血气的可能日期，因为流汗尤其多，水分弥补不充足的话，身体的抵抗能力也会遭到损坏，感冒发烧、胃肠道等难点也会接踵而至。这段时间，生完孩子的新生儿妈妈们要注意科学安排時间，马上弥补水分，维护保养好血气，能吹风扇的状况下不吹中央空调，能扇扇子的状况下不吹风扇。