饭后散步的好处 饭后散步有哪些好处
2024-05-09
更新时间:2024-05-09 20:01:28作者:未知
1、活血止痛:丹参具有活血化瘀,通经止痛的功效,山楂同样具有散瘀血的作用,丹参和山楂泡水可以帮助活血通络,维持血管通畅,对于血瘀所致的月经不调,经闭痛经,血行不畅,跌打损伤等具有一定的辅助治疗作用。
2、保护心脑血管:丹参和山楂均具有活血化瘀的功效,可以促进心血管的血液循环,维持血管通畅,降低血管阻力,所以丹参和山楂泡水对于冠心病、高血压等心血管疾病有一定的治疗作用。
3、促进消化:山楂中含有多种有机酸,可以帮助促进胃液分泌,增强胃液的酸度,提高胃蛋白酶的活性,促进蛋白质的消化,且山楂中含有的脂肪酸可以帮助促进脂肪的消化,所以丹参和山楂泡水具有增进食欲,促进消化的作用。
4、降低血脂:丹参中含有丹参酮的成分,具有强大的通经散瘀的作用,可以帮助促进人体的血液循环,降低血管的阻力;而山楂中的山楂黄酮可以帮助抑制肝脏胆固醇的合成,降低血清总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇等的浓度;所以丹参和山楂泡水能辅助治疗高脂血症。
5、丹参和山楂泡水的方法
材料:丹参6克,山楂10克,冰糖或白糖适量。
丹参洗净切片,山楂洗净,切片,去核。
将丹参和山楂放入茶壶中。
加入适量清水。
用大火煮沸,再改消化煮15-20分钟左右。
去渣,取汁,放入适量白糖或冰糖调味即可。