1、驱虫：南瓜子对血吸虫有控制和杀灭的作用，用量在60-120g。

2、提高男性生育功能：南瓜子有助改善精子质量，多吃含锌丰富的食物，不仅对前列腺有好处，还可以增加精子数量。从中医角度来说，含锌丰富的食物具有补肾的作用，有助于提高男性生育能力。

3、降压：南瓜子有助于降压，南瓜子中含有丰富的泛酸，这种物质可以缓解静止性心绞痛，并有降压的作用。