西瓜能和桃子同时吃吗 西瓜能不能和桃子同时吃
2024-05-20
更新时间:2024-05-20 23:24:04作者:佚名
1、饮食中少吃脂肪含量多的食物,但是又不能缺少蛋白质,所以首选豆制品,但是豆制品容易导致腹胀气,所以选择的只有鱼、虾类海产品食物中的蛋白质;家畜肉中蛋白质含量不少但脂肪含量高,所以尽量避免食用牛、羊、猪肉。
2、另外炒菜中尽量不要用动物油,动物油中脂肪含量也是比较高的;平时适量的吃一些绿色蔬菜和富含Vc的水果对缓解主动脉硬化有很大的帮助。
3、骨质增生可以补充一些含有Vd的钙片,因为只有钙而没有Vd是很难吸收的;另外虾米和木耳中含钙量也是比较高的,可以适量的吃一点,还应该多晒太阳也是利于钙质吸收的。