1、晒太阳能够预防皮肤病，阳光可以有效的祛除皮肤上的细菌，增加皮肤的抵抗能力。晒太阳可以提高人体的免疫功能，在太阳下，人体的生命节律以及心理方面都会得到一定的调节。

2、晒太阳可以促进人体的血液循环，调节中枢神经，阳光中的紫外线可以提高造血功能。阳光容易使皮肤变黑，很多女同志无法接受。

3、晒太阳过多可以使人变傻，更容易得皮肤癌。