不吃晚饭有减肥效果吗不吃晚饭有没有减肥效果

更新时间：2024-05-28 02:54:11作者：佚名

1、不吃晚饭的话当然是有一定的效果的；

2、古人讲所谓过午不食，所以说不吃晚饭也是比较好的，或者是晚饭，注意保持6成饱到七成饱吃一些新鲜的水果和蔬菜，对于减肥也是有很大的帮助的，所以减肥是食物的调理是一个基础的过程。

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