1、如果是一般性的冲洗，每天冲洗一下就可以。当然不能用太热的水洗烫，还有洗的时间过长或者用搓澡巾搓，一般一个月搓一次，不能多于一次。皮肤的代谢是28天一个周期，所以不能搓太多，一个月顶多能搓一次。

2、洗澡时注意千万不要长时间弯腰。以免脑部充血，可在浴室放张凳子，需要低头时可以坐在凳子上，尽量避免弯腰之类的动作。