1、立秋的时间是每年的8月7日或8日，立秋是我国二十四节气中的第13个节气，而立秋中的“立”就是代表“开始”的意思。

2、立秋代表的意思是炎热的夏天即将过去，凉爽的秋天即将来临。立秋后就表示正式进入秋季了，夏天的时候白天炎热，晚上的温度也不低，进入立秋之后，温度就要进入秋季温度了，此时的气候表现是：早晚凉、中午热，经过这段时间后，慢慢就进入下一个季节了。立秋后身体渐渐进入收敛期，应当早睡早起，多去户外呼吸新鲜的空气，排出体内的废气。同时，不要做剧烈运动，凡是以休养为主，可以适当的慢跑、促进身体血液循环、加强身体免疫能力，这样对身体是有好处的。