1、发泄：一般指通过激烈的情绪表达而使情绪稳定的一种方法。

2、方式：狂笑、大叫、唱歌、跑步、滔滔不绝的说话。发泄的最好方法不是发泄，而是笑，即使不开心也可以笑，反正我们的身体又分不出来。

3、出处：《墨子·节葬下》：“掘地之深，下无菹漏，气无发洩於上，垄足以期其所则止矣。”