更新时间:2023-12-08 14:02:17作者:未知
1、将准备好的南瓜去皮去籽,切成片状,放一旁备用。
2、锅里放入油,点火加热,放蒜蓉炒半分钟,加入切好的南瓜块炒匀。
3、加水和糖,煮开后小火焖煮10分钟。
4、10分钟后放入盐,撒点葱花。
5、然后出锅装盘,这样美味的炖南瓜就做好了。
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1、雪莲果泥:(1)雪莲果去皮,切块。(2)水开上锅,煮20分钟。(3)料理机打泥。(4)宝宝米粉,70度温开水冲泡。(5)舀入雪莲果泥,搅拌均匀即可。2、雪莲果银耳汤:(1)银耳提前泡发。(2)放入撒碎的银耳大火煮开后
1、一碗2两米饭的能量约为120千卡。每100克米饭含碳水化合物25.86克,脂肪0.33克,蛋白质2.6克,纤维素0.3克,硫胺素0.2毫克,CA钙7毫克,B2核黄素0.3毫克,MG镁15毫克,B5烟酸1.9毫克,FE
1、水煮肉片里都是放豆芽或者白菜或生菜,不过一般都是水煮鱼放豆芽,水煮肉片放白菜或生菜。2、将瘦肉洗净后切成薄片,生菜洗净,姜、蒜洗净切片,葱切成花,干辣椒切碎备用。 3、锅中放油烧热,放入姜片、蒜片爆香,加少许盐、味
1、蒸米饭时可以放入黑米,放入黑米蒸煮的米饭颜色会偏向褐色,是因为黑米色素和营养物质溶解在米饭里造成的,这种米饭继承了黑米滋补保健的功效,对人体有很大益处。但是黑米质地坚硬不易煮熟,与大米蒸煮最好不要放太多。
1、蔬菜含糖量在4%以下有如下蔬菜:大白菜、小白菜、菜花、菠菜、韭菜、茄子、卷心菜、龙须菜、番茄(西红柿)、苤蓝蒜黄、甘蓝菜、莴笋、盖菜、生菜、冬瓜、莴笋叶、绿豆芽、西葫芦、黄瓜、茴香、鸡毛菜、雪里红、芹菜、苦瓜、菜瓜、
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