更新时间:2023-12-12 13:00:57作者:未知
1、鲜银耳富含维生素D,能防止钙的流失。
2、鲜银耳蛋白质中含有17种氨基酸,人体所必需的氨基酸中的3/4银耳都能提供。
3、鲜银耳还含有多种矿物质,如钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫等,其中钙、铁的含量很高。
4、鲜银耳中还含有海藻糖、多缩戊糖、甘露糖醇等肝糖,营养价值很高,具有扶正强壮的作用,是一种高级滋养补品。
5、鲜银耳中还有较丰富的膳食纤维。
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2023-12-12 13:00
1、花蟹中含有丰富的蛋白质和很少的脂肪,既可以快速补充机体所需要的营养物质,又不会长胖。2、花蟹中含有丰富的钙、磷、钾、钠、镁、硒等微量元素,可以促进体内血液循环,对预防血管硬化有一定作用。3、花蟹中含有维生素b以及维生
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1、食材:夹子肉300克,鸡蛋一个,淀粉适量,葱适量,姜适量,盐适量适量,鸡精适量。2、先用上好的夹子肉,为什么要选择夹子肉,因为夹子肉有些肥肉也有瘦肉,肥瘦合适做圆子才嫩。把肉剁细,如果不想麻烦,也可以在街上用机子打细
1、制作食材:白酒、姜、盐、朝天椒、大料(八角)、花椒(我用的是粉)、沙糖、白萝卜。2、制作流程:(1)把泡菜坛洗干净擦干水分之后放置一边。(2)白萝卜洗干净后切块,用少许盐腌渍。(3)接着,在无油的锅里加入适量的水(视
1、首先把200克杏鲍菇切成丁,100克蟹味菇切成丁,150克香菇切成丁。2、在锅中放入大约200克油,下入葱、姜、蒜、八角、花椒、干辣椒进行翻炒。3、炒到微微发黄,捞出香料,然后放入肉沫,炒至肉色变色后放入三种蘑菇丁,
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2023-12-12
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