酸枣仁怎样吃治失眠最有效 酸枣仁治失眠方法介绍
2023-12-19
酸枣仁怎样吃治失眠最有效 酸枣仁治失眠方法介绍
更新时间：2023-12-19 08:31:16作者：佚名
1、酸枣仁无论是以生吃的形式，还是炒熟后再食用都能取得帮助睡眠的作用，当然炒熟后再食用的效果更好。
2、最好是将炒熟的酸枣仁直接泡水或者磨粉泡水喝，用生酸枣仁煮粥、煲汤的效果也不错。比如取炒熟的酸枣仁10克，煎汤后在睡前一小时服用，可以取得较好的助眠效果。
本文标签： 酸枣仁怎样吃治失眠最有效
更新时间：2023-12-19 08:31:16作者：佚名
1、酸枣仁无论是以生吃的形式，还是炒熟后再食用都能取得帮助睡眠的作用，当然炒熟后再食用的效果更好。
2、最好是将炒熟的酸枣仁直接泡水或者磨粉泡水喝，用生酸枣仁煮粥、煲汤的效果也不错。比如取炒熟的酸枣仁10克，煎汤后在睡前一小时服用，可以取得较好的助眠效果。