凉拌油麦菜煮几分钟凉拌油麦菜焯水几分钟

更新时间：2024-01-17 09:31:34作者：未知

凉拌油麦菜煮几分钟凉拌油麦菜焯水几分钟

1、凉拌油麦菜煮一分钟左右就能熟。

2、油麦菜煮制时间不能太长，否则会导致里面的营养物质大量流失，颜色也会变深，口感降低，在吃的时候将油麦菜焯一分钟，捞出来过凉水，将入蒜末，醋、生抽即可食用，味道清爽。油麦菜即可生吃也可熟吃，以生吃味道最佳。

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