更新时间:2024-02-02 22:08:30作者:佚名
水果沙拉就是将不同的水果,切成丁状或者方块,浇入配酱,不仅富含营养而且吃完有饱腹感,也被人称为减肥圣品。
准备好圣女果、奇异果、芒果、草莓、蓝莓、火龙果、沙拉酱适量。
1、首先把火龙果去皮切小块,放入盘中,再把奇异果去皮切小块,放入盘中。
2、接着把草莓切成四等份放入盘中,然后把圣女果对半切开放入盘中。
3、再把芒果去皮切小块,放入盘中,撒上蓝莓、淋上沙拉酱即可。
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首先把火龙果去皮切小块,放入盘中,再把奇异果去皮切小块,放入盘中;||接着把草莓切成四等份放入盘中,然后把圣女果对半切开放入盘中;||再把芒果去皮切小块,放入盘中,撒上蓝莓、淋上沙拉酱即可。
2024-02-02 22:08
圆白菜墨鱼卷是一道很有特色的美食,在人预料之外的两种食材搭配出了令人惊喜的味道,非常值得尝试一下。
1、南瓜切块、小米椒切小片。2、炒锅中油温5成热时,下入小米椒、蒜粒爆香。3、倒入适量清水、放入咖喱块煮沸,放入南瓜拌匀煮软。4、放入虾仁煮至变色,拌炒均匀即可。
银耳雪梨汤是以银耳、雪梨,百合、枸杞等食材制成的一款家常甜品,是保健、养颜的健康食品。银耳雪梨汤含糖量高,睡前不宜食用,以免血黏度增高。
1、准备食材:桃胶15克、银耳15克、清水1000克、老冰糖20克。2、桃胶用清水提前浸泡12小时、银耳泡2小时。3、将银耳去掉杂质洗净备用。4、锅中加入清水、放入银耳和桃胶、煮沸后转小火炖1小时。5、加入老冰糖炖至融化。6、银耳软糯、汤汁浓稠的桃胶银耳汤就做好了。
1、猪肉洗净、切片。2、将切好的猪肉放入碗中,加入料酒、1克生抽、淀粉、抓匀、腌制15分钟。3、豆腐泡对半切开、蒜切末、姜切末、干辣椒剪断。4、热锅倒油、油温6成热、倒入猪肉片、快速划散、下姜、蒜、干辣椒、炒香。5、加入豆腐泡、翻炒1分钟、调入盐、鸡精、生抽、白胡椒、再炒1分钟、即可。
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