1.将花生米放入微波炉专用容器中，并加入适量清水。

2.盖上微波炉专用保鲜膜，将膜的一角留出一个小口，以释放热气。

3.将容器放入微波炉中，设置高功率，微波炉时间根据花生米的数量和微波炉功率不同而有所不同，一般在4－6分钟左右。

4.取出花生米，用干净的毛巾或纸巾将水分擦干，放在凉爽处待凉。

5.最后，去掉花生米的外壳即可食用。